Pilates
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“
(Joseph Pilates)
Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn– und Kräftigungsübungen angepasst an das jeweilige Leistungsniveau.
Mit diesem Körpertraining werden Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert (stabile Körpermitte), Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.
Kraft und Zentrierung
Zentrierung und Fokussierung auf die eigene Kraft und Konzentration auf den Augenblick werden in der heutigen Zeit immer wichtiger.
Die Pilates Prinzipien dienen hier als ideale Grundlage um Training und Wohlbefinden zu einem Erlebnis zu machen.
Die positiven Auswirkungen für den Körper und eine mentale Ausgeglichenheit werden im Alltag spürbar.
