Aktuelle Kurse
FlexVital – Mobil, flexibel und rückenstark durch Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen – ein Kurs für Deine Rückengesundheit
In unserem Alltag dominieren oft langes Sitzen, monotone Bewegungsmuster und Stress. Das Ergebnis? Verspannungen, Rückenschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit – und ein Körper, der nach Entlastung ruft.
Mit FlexVital biete ich Dir ein speziell entwickeltes Konzept, das Dich dabei unterstützt, Deinem Körper und Deinem Rücken die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen.
📅 Wann: jeden Montag, 18:30 - 19:45 Uhr
📍 Wo: Atellier Rosenthal/Sinnvolles Bewegen, Boschstraße 4, 76307 Karlsbad
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Pilates – Stärke aus der Mitte
Pilates ist das perfekte Training, um Deinen Körper zu kräftigen, Deine Haltung zu verbessern und innere Balance zu finden. Mit sanften, fließenden Bewegungen stärkst Du vor allem die Tiefenmuskulatur und förderst Deine Beweglichkeit.
Highlights dieses Kurses:
✔️ Aufbau einer stabilen Körpermitte („Powerhouse“)
✔️ Verbesserung der Haltung und Flexibilität
✔️ Stressabbau durch konzentrierte Bewegungsabläufe
📅 Wann: jeden Dienstag
Gruppe I: 17:45 - 18:45 Uhr
Gruppe II: 19:00 - 20:00 Uhr
📍 Wo: Atellier Rosenthal/Sinnvolles Bewegen, Boschstraße 4, 76307 Karlsbad
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Indian Balance – Bewegend entspannen
Indian Balance kombiniert die Weisheit der indigenen Bewegungslehre mit moderner Trainingsmethodik. Es vereint fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Spüre, wie Du Stress loslässt und Dich wieder geerdet fühlst.
Highlights dieses Kurses:
✔️ Förderung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
✔️ Harmonische Kombination aus Aktivität und Entspannung
✔️ Atemübungen für innere Ruhe und Gelassenheit
📅 Wann: jeden Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
📍 Wo: >>Mein Raum<< 76337 Waldbronn, Ettlinger Str. 65
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